Tillstånd

Väljer du själv vilket humör du vill vara på, eller låter du dina undermedvetna mönster styra det? Det är möjligt för dig att både välja ditt humör och ändra på de förutsättningar som styr ditt humör. Hur mycket ansträngning är det värt att investera i ett betydligt lyckligare liv?

Tänk tillbaka på ett tillfälle då du var riktigt lycklig. Berätta för dig själv vad du såg. Vad du hörde. Vad du kände. Minns du någon smak eller doft? Känn hur lyckan sprider sig i hela kroppen och värmer dig. Var kvar i det tillståndet, och minns dessutom ett tillfälle då du känt dig riktigt duktig. Vad var det du lyckades med? Vad såg du? Vad hörde du? Minns du någon doft eller smak? Känn hur energin sprider sig i kroppen och känn hur den tillsammans med lyckan tar dig till nya höjder. Landa i verkligheten igen, och jämför den här känslan med den du hade för några minuter sedan. Om du kunde välja - vilken känsla skulle du föredra? Upprepa tills du kan byta tillstånd på ett ögonblick.